마인드 컨트롤/자존감 올리기 검색 결과

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마인드 컨트롤/자존감 올리기

가해자 심리, 강박, 행복해지는것이 두렵다면 ?!

가해자 심리란 ? 자신이 다른사람에게 잘못을 저질렀다는 생각에 항상 죄책감에 시달리는 마음 가해자심리에 빠져있는 사람들은 사실 대부분 착한사람 입니다. 너무 착하고 상대방을 위하는 마음이 크기때문에 사소하고 작은 실수마져 확대해석해서 자신을 괴롭히게 되는 것입니다. 인간관계를 하다보면 싸울때도 있고 갈등을 겪을때도 있습니다. 본의아니게 서운하게 할수도 있고 섭섭하게 할수도 있습니다. 더나아가 상처를 안겨줄수도 있는것이 인간관계입니다. 그런데 마치 자신이 저지를 행위가 상대방을 위협하고, 배신하는 것처럼 생각한다면 , 이것을 가해자심리라고 합니다. 가해자 심리를 갖고 있는 사람은 항상 마음속에 분노와 죄책감을 함게 갖고 살아갑니다. 그러나 이감정도 사실 정상적인 감정입니다. 그러므로 지나치게 자신을 미워하..

2020. 12. 30. 11:53

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나를 용서하는 방법, 지나친 강박관념에서 벗어나기

화해는 나와 내가 하는 것이다. 보편적으로 화해란 서로 갈등이 있어서 다툰 사람끼리 하는 것을 말한다. 내가 친구 또는 애인과 싸웠다면, 서로의 마음을 이해하며 화해를 하는것이다. 그런데 나와 내가 화해를 한다? 이것은 무슨 뜻일까? 내 안에서 갈등을 일으키는 또다른 나와의 싸움을 반복하다보면 언제나 지치는것은 나 이다. 그러니 내마음을 그대로 그냥 두는 자세가 필요하다. 내가 화해해야하는 대상은 바로 '나'이기 때문에.. 오늘 하루 최선을 다해서 살았다면 그것이 최고의 인생 일 것 이다. 내일을 잘살아가려면 앞으로 최고의 인생을 살아가길 원한다면, 오늘이 끝나기 전에 스스로를 용서해보자. '내 마음속의 불씨를 끄는것이 용서 입니다.' 사랑하는 만큼 상대에 대한 자책감이 커진다. 대부분의 인간관계에서는 ..

2020. 12. 27. 20:54

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타인의 말에 상처받지 않기. 비난에 신경쓰지 않기.

우리가 속해있는 조직, 환경, 집단 속에는 항상 다른사람과 함께 한다. 인간은 사회적 동물이기에 혼자서 살아갈수 없다. 저마다 자신들의 생각이 옳다고 믿으며 살아가고, 그 믿음에 반하는 것들은 틀렸다고 부르며 살아간다. 이것은 대단히 주관적인 생각이며 이성적이지도, 합리적이지도 않다. 모두가 틀린 답을 말하고 있을때, 혼자 정답을 말해봐야 '오답취급'을 받게된다. 사실 이런 경우들은 누구나 살면서 한두번쯤 겪어봤을 법한 상황일 정도로 흔하다. 장황하게 이러한 말을 꺼낸 이유는, 다른사람이 어떻게 생각하느냐는 나와 별로 관계가 있지 않다는 말이다. 합리적인 판단으로 내가 정말 잘못했다면 나역시 반성하고 태도를 바꿔야 하겠지만 이해할수 없는 이유들을 들어가면서 나에대한 평가를 하거나 비난을 하는 사람을 가까..

2020. 12. 24. 14:14

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자신에게 엄격하고 타인에게 관대한 사람, 지쳐있는 당신에게 보내는 글.

자신의 실수나 서툰 부분을 도저히 용납 하지 못하는 사람들이 있습니다. 사실 인류역사를 통틀어 보더라도 완벽한 사람은 한사람도 없었고, 아무리 위대한 인물들도 실수를 하며, 단점을 갖고 있습니다. 항상 잘하고 싶다는 마음을 갖고 있지만, 생각처럼 되지 않는것이 우리의 인생입니다. 그렇다고 대충 살라는 뜻이 아니라 부득이하게 실수를 하거나 자신의 부족한 부분을 보더라도 자연스럽게 받아들일수 있어야 한다는 것입니다. 다소 부족해보일수도 있는 자신의 모습을 그대로 받아들이고 인정하는것은 대단히 중요한 삶의 자세라고 볼수 있습니다. 자신의 단점을 지나치게 확대해석하거나 혐오스럽게 생각하지 않아야 합니다. 우리의 인생이란 스스로가 어떤 생각을 하면서 살아가는지에 따라서 달라지게 됩니다. 긍정적인 사람들에게는 세상..

2020. 12. 24. 13:58