마인드 컨트롤/자존감 올리기 검색 결과

30 개의 검색 결과가 있습니다.

마인드 컨트롤/자존감 올리기

착한사람컴플렉스가 있으면 어떻게 될까? 착한사람 증후군 벗어나기

착한사람 컴플렉스 다른사람에게 좋은 사람이라는 인식을 주고싶어서 자신을 돌보지 않는 것. 그것이 지나치다보면 남에게 잘보이기 위해서 자신의 생각과 감정을 완전히 억압하고 더 나아가 다른사람에게 잘보이지 못하는 자신을 자책하고, 결국 자존감이 낮아진 채로 살아가는 사람들을 말한다. 착한게 무조건 좋을까? 아무리 좋은것도 지나치면 모자란것만 못하다. 이것은 대부분 모든 상황에서 적용된다. 정도를 지키지 못했기 때문에 문제가 생겨난다. 다른사람에게 좋은 인상을 심어주고싶은것은 인간의 기본적인 욕구다. 바로 인정받고 싶은 것. 그러나 이 욕구가 지나쳐서 '강박'이된다면 나의 생활은 다른사람에게 촛점을 맞춰야만 한다. 즉, 진짜내모습으로 살지 못하고 남들이 원하는모습대로 살아가게된다. 하나도 행복하지 않은 삶이고..

2021. 1. 3. 08:46

마인드 컨트롤/자존감 올리기

번아웃 증후군에서 탈출하기, 자유롭고 싶다고 느낄때..

스스로 감당하기 힘들만큼 일에 몰두해서 살아가는 사람들이 많습니다. 주변에서 보면 정말 열심히 일하는 사람처럼보이지만, 사실 자신은 피로에 찌들어있고 건강도 나빠져간다는것을 느끼고 있습니다. 적당히 하고 멈추는것도 알아야 하는데 일에 중독된 사람들은 도무지 STOP이라는것을 모릅니다. 번아웃 증후군이란말을 들어보셨나요? 피로가 쌓이고 쌓였는데도, 풀지 못하고 계속 일을하면서 자신의 체력을 갉아먹다보면 어느새 에너지를 모두 소진해버리게 됩니다. 무기력증에 빠지기도하고, 부정적이고 우울한 감정들을 자주 느끼게 되기도 합니다. 이역시 너무 열심히 살아간게 화근이 된것이죠. 뭐든지 적당한게 가장 좋은 방법인듯 합니다. 필요할때 잠시 멈출수 있는것도 실력이니까요. 자신의 몸과 마음을 돌보지 못하고 무조건 직진만 ..

2020. 12. 31. 13:44

마인드 컨트롤/자존감 올리기

자존감이 낮은 사람 이유는 무엇일까? 자존감의 뜻과 좋은글귀

사실 이글을 읽으시는 분들이라면 대부분 열심히 살아가고 있을 가능성이 높다. 왜냐하면 뭐든지 잘하려고 하기때문에 여기까지 왔을테니 말이다. 너무 열심히 살다보니 지쳐있을지도 모르니까.. 사는동안 자신에게 떳떳하기 위해서 수많은 노력을 해왔을 것이고 하늘을 우러러 한점 부끄러움 없이 살려고 안간힘으로 버텨왔을것이다. 자신에 인생에 대한 사랑이 때로는 나를 힘들게 할수 있다는 사실을 알고있는 사람은 많지 않다. 오늘은 그 이야기를 해보려고 한다. 책임감이 너무 강하면, 자책하는 습관이 생겨난다. 자신에게 엄격하고 타인에게 관대하라는 말을 진리처럼 듣고 살았다. 우리는 그렇게 교육을 받으며, 그러지 못할경우에는 나쁘다 라는 인식을 받기도 했던것 같다. 그러나 자신에게 엄격한 정도가 지나치면 혹독함이 된다. 자..

2020. 12. 30. 14:42

마인드 컨트롤/자존감 올리기

좀처럼 쉬지 못하는 사람, 쉬는것이 불안한 이유

쉬는것을 두려워하는 사람이 많다. 특히 요즘과같은 무한경쟁시대에는 내가 쉬는동안 경쟁자가 나를 밟고 올라가진 않을까? 하는 두려움이 내재되어 있어서 더욱 불안한 사람들이 늘고 있다. 처음부터 이러진 않았으리라. 아마도 여러가지 생활속에서 사건들로 인해 자존감이 떨어져 있을지도 모른다. 자존감이 낮은 사람들은 항상 자신을 부족한사람이라고 인식하며, 스스로가 행복해하는것을 받아들이지 못한다. 늘 자신을 향해 채찍질만하고, 더 잘해야한다는 압박감을 준다. 잠깐 편하게 쉬고 있으면, 뭔가 죄를진것 같은 기분이 들고 알수없는 불안감에 사로잡히기도 한다. 열심히 살아야한다는 마음은 분명 좋은 것이지만, 무엇이든지 지나치게되면 문제가 생긴다. 단기적으로 빠른 성과는 낼수 있지만 장시간 노력에 의해 만들어야하는 결과들..

2020. 12. 30. 12:41