마인드 컨트롤/자존감 올리기
강박 관념, 지나친 압박감에서 벗어나는 방법
강박과 압박감이 생기는 원인은 '너무 잘하려고 해서' '그정도로 잘하고 싶어서' 라고 볼수 있다. 무엇인가를 할때 잘하고싶은 마음이 생기는것은 자연스러운 일이다. 하지만, 아무리 좋은것도 지나치면 오히려 해가 된다. 오늘 알아볼 강박관념, 그리고 자신에게 지나치도록 엄격한 사람은 때때로 스스로를 지치게 만들곤 한다. 자신과의 싸움이라고 하면서, 마치 결투를 하듯이 스스로를 몰아세우고 힘들게 하는것도 단기적인 효과만 있을뿐 장기적으로 볼때 그다지 좋은 방법은 아니다. 지나친 압박과 강박에 빠져있는 사람들에게 가장 필요한 것은 스스로에게 좋은 친구가 되어주는 것이다. 자신에게 스스로가 좋은친구 역할을 해야만 타인에게 관용을 배풀수 있으며, 타인의 조언을 새겨들을 수 있게 되는 것이다. 나 스스로에게 좋은 친..
2020. 12. 21. 07:57
