건강 정보/음식의 효과와 효능 검색 결과
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건강 정보/음식의 효과와 효능

석류 효능 영양성분 부작용 알려드릴게요.

여성분들에게 좋은 석류! 석류에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 석류에 효능과 영양성분을 알아보겠습니다. 석류로만든 음식은 참 많은것 같아요. 석류주스, 석류쿠키, 석류마카롱, 아이스크림..등등. 아주 많은 식품에 석류가 들어있는것을 보면 그만큼 석류맛을 좋아하는 사람이 많다는것을 알수 있죠. 여성분들에게 좋다고 알려진 석류이지만 실제로는 남자에게도 아주 좋거든요. 남자분들은 선입견때문에 석류를 잘 안먹기도하지만 알고보면 남자에게도 아주좋은 효과가 있습니다. 맛도좋고 건강에도 좋은 석류! 과연 어떤 영양이 숨어져 있을까요? 1. 기억력 증진 석류를 많이 먹으면 기억력이 좋아진다고 합니다. 동물실험에서 석류가 뇌세포에 좋은 영향을 미치는것이 확인되었다고 하네요. 요즘 깜빡잊어버리는 일이 잦아졌다면 석..

2021. 2. 11. 08:48
건강 정보/음식의 효과와 효능

비염에 좋은 차 5가지 추천 (생강차,작두콩차,귤차,녹차,칡차)

비염에 좋은 차 알려드리겠습니다.환절기마다 찾아오는 비염때문에 고생하시는 분들이 많습니다.봄에는 꽃가루, 여름에는 먼지, 겨울에는 건조해서 계절마다 바뀌면서 코를 훌쩍훌쩍하게 만드는것이 바로 '비염'입니다. 비염에 좋은차 5가지를 보시면서 한번 따라해보시면 어떨까요?각각의 효능들을 보면서 비염 이외에도 우리몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 알아보면 좋을것 같네요. 1. 생강차생강에는 몸을 따듯하게 해주는 성분이 들어있습니다.특히 살모넬라,장티푸스,콜레라균 등 우리몸에 침입한 세균들을 제거해주는 살균작용이 뛰어납니다.감기에 걸리거나 몸살기운이 있을때 생강차를 드시고 개운해졌던 경험이 있으실것입니다.생강차는 감기에도 좋고, 가래를 없애는데도 많은 도움이 됩니다.대사활동을 촉진해서 면역력을 길러주고 알레르기 비..

2021. 2. 10. 09:43
건강 정보/음식의 효과와 효능

수족냉증에 좋은 음식 6가지, 혈액순환에좋은음식

날씨가 추워지면 수족냉증이 더욱 심해지죠. 평소 손과 발이 차던것보다 통증까지 더해져서 괴로워 하시는 분들이 많은것 같습니다.수족냉증의 원인은 손과 발에 있는 혈관들이 수축하면서 혈액순환이 되지 않아 생깁니다.여러가지 이유때문에 혈관이 수축할수 있지만 건강한 사람들은 금세 다시 돌아오는데 혈관의 탄력성이 떨어지는 사람들은 혈관이 수축되고 제자리로 돌아오는데 많은 시간이 필요하죠. 수족냉증때문에 손발이 시린사람은 심한경우 통증을 동반하기도 하므로 힘들어 하곤 합니다. 수족냉증의 원인은 손발이 차가워지는것을 말하는데, 손과 발이외에도 아랫배가 차가워지거나 무릎 또는 허리주변이 차가워지기도 합니다.부위는 다르지만 차가워지는 원인은 같습니다. 혈액순환이 잘 되지 않아서 생기는 것이죠.혈액순환에 도움이 되는 음식..

2021. 2. 4. 14:30
건강 정보/음식의 효과와 효능

면역력에 좋은음식 10가지. 면역력을 높이는 방법 알려드릴게요.

면역력이 떨어지면, 우리몸은 점점 약해지게 됩니다. 그러나 면역력을 높히는 음식들을 꾸주히 드신다면 남부럽지 않은 방위체력을 기르실수 있을거라고 생각하는데요. 우리몸속 면역세포는 장속에 많이 분포해 있습니다. 그래서 장이 건강하면 면역력도 당연히 올라가게 되어있죠. 오늘 소개해드릴 식품들은 면역력과 장건강에 모두 좋고, 주변에서 쉽게 구할수 있는 식품들로 모아보았습니다. 면역력에 좋은 음식 10가지를 소개 합니다. 1. 마늘 마늘이 면역력에 좋다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 특히 항암,항염,살균작용을 해주는 효과가 있는데 이것은 우리몸속 세포들을 보호해주면서 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 마늘에 들어있는 셀레늄,마그네슘,알리신 등은 면역력을 강화해주는 성분인데요, 심혈관 질환 뿐만아니라 피로회복에..

2021. 2. 3. 16:02