비염에 좋은 차 5가지 추천 (생강차,작두콩차,귤차,녹차,칡차)

비염에 좋은 차 알려드리겠습니다.

환절기마다 찾아오는 비염때문에 고생하시는
분들이 많습니다.

봄에는 꽃가루, 여름에는 먼지, 겨울에는 건조해서
계절마다 바뀌면서 코를 훌쩍훌쩍하게 만드는것이
바로 '비염'입니다.

 비염에 좋은차 5가지를 보시면서
한번 따라해보시면 어떨까요?

각각의 효능들을 보면서
비염 이외에도 우리몸에
어떤 좋은 영향을 미치는지
알아보면 좋을것 같네요.

 

 

 

 

1. 생강차

생강에는 몸을 따듯하게 해주는 성분이 들어있습니다.

특히 살모넬라,장티푸스,콜레라균 등 우리몸에
침입한 세균들을 제거해주는 살균작용이 뛰어납니다.

감기에 걸리거나 몸살기운이 있을때
생강차를 드시고 개운해졌던 경험이 있으실것입니다.

생강차는 감기에도 좋고, 가래를 없애는데도
많은 도움이 됩니다.

대사활동을 촉진해서 면역력을 길러주고
알레르기 비염에 효과가 좋습니다.

 

 

 

2. 귤차

다들 알고 계시듯이 귤에는 비타민 C가 다량으로
함유되어 있습니다. 비타민 C는 피로회복과
노화방지, 그리고 면역력을 높여주기 때문에
귤차를 자주 먹으면 알레르기 비염증상을
완화시켜줄수 있다고 합니다.

다만, 귤차를 직접 집에서 만들어 드실때
주의하셔야 할것이 있습니다.

귤껍질에 남아있는 농약을 반드시 제거해
주셔야만 하는데요,  베이킹소다로 껍질까지
깨끗히 씻어서 말려주시는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

3. 녹차 

녹자에는 카테인이라는 성분이 있는데,
감기에 좋고, 바이러스 치료에도 효과적입니다.

녹차를 마시면 혈관을 깨끗하게 할수 있으며
혈당을 낮춰주는 효과가 있기도 합니다.

또한 항산화 효과가 있어서 우리몸속 세포들의
노화와 산화를 막아주는 작용을 합니다.

녹차의 폴리페놀은 몸속에 쌓여있는 중금속들을
몸 밖으로 빼내는 역할을 하기 때문에 
알레르기성 비염에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

4. 칡 차

'칡'이 몸에 좋다는 사실을
다들 아시죠?

칡에는 에스트로겐 함량이 많아서 여성들에게
특히 더 좋다고 합니다. 혈액순환을 도와서
몸을 따듯하게 하는데 효과가 있다고 하구요,
코속의 수분이 적당히 머물도록 잡아주기 때문에
비염에 좋은 차라고 하네요.

 

 

 

 

 

5. 작두콩 차

작두콩에는 단백질과 미네랄이 많이 들어 있습니다.
또한 플라보노이드 성분이 많아서
몸속에 있는 이물질들을 밖으로 빼내주는 역할을 합니다.

작두콩차를 잘 모르시는 분들이 많을텐데,
생각보다 훨씬 좋은 효과를 갖고 있습니다.

특히 비염이나 축농증을 개선하고 
호흡기, 기관지에 좋아서 꾸준히 드신다면
비염에 좋은 차로 활용하실수 있을 것입니다.

 

이상으로 비염에 좋은 차 5가지에 대해서 
알아보았습니다. 비염으로 고생하고 계시다면
한번씩 쭉 맛 보시고
자신에게 제일 맞는 차를 꾸준히 드셔보시는건 어떨까요?