건강 정보/음식의 효과와 효능 검색 결과
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건강 정보/음식의 효과와 효능

ABC주스 만드는법 효능,부작용, 칼로리

ABC주스 만드는 법 만약, 집에서 직접 만들어서 섭취할 예정이라면, 사과 1 : 비트 0.3 : 당근 1의 비율로 만들어서 먹는 것이 좋습니다. (* 고혈압이 있다면, 비트의 양을 레시피보다 더 적게 넣는 것이 좋습니다.) ABC 주스 효능 작년부터인가요? ABC주스가 다이어트 주스로 유명해졌는데요, 그런데 ABC주스가 다이어트 이외에도 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. A는 사과 B는 비트 C는 당근 이렇게 3가지 재료로 만들어 각 재료의 첫 글자를 가져와 지은 이름입니다. 또 건강 주스의 기본이라는 뜻을 담고 있다고도 하는데요, 보통 주스라고 하면, 묽은 액상 형태를 생각할 수도 있지만 ABC주스는 불용성 식이섬유를 섭취하기 위해서 껍질까지 갈아 마시기 때문에 스무디나 죽과 같아 조금은 꾸덕한 ..

2021. 2. 22. 10:04
건강 정보/음식의 효과와 효능

꽃게 영양성분과 효능 알려드리겠습니다.

봄,가을에 제절인 꽃게 ! 다들 좋아하시죠? 제가 제일 좋아하는 음식중 하나인 꽃게는 그대로 삶아서 먹는게 재일 맛있더라구요 여러분이 좋아하는 꽃게요리는 무엇인가요? 꽃게찜? 꽃게탕? 생각만해도 군침이 절로도는 음식인것 같네요. 오늘은 맛있는 꽃게에 어떤 영양소가 들어있는지 확인해보려고 해요. 꽃게가 우리몸에 어떤 좋은 역할을 하는지 알고 먹는다면, 좀더 맛있게 꽃게를 즐길수 있을것 같아요. 꽃게는 1년에 두번 제철을 맞이해요. 봄에는 암꽃게가 알을 가득 품어서 제철이고 가을에는 수꽃게가 살을 가득 채워서 맛이좋습니다. 암꽃게가 맛있을지 숫꽃게가 맛있을지?: 헷갈리셨다면, 이 내용이 도움이 될것 같네요! 봄에 알을 가득품은 암꽃게는 산란을 하기위해서 몸속에 영양분을 듬뿍 저장하고 있어요. 그래서 영양도 ..

2021. 2. 13. 08:49
건강 정보/음식의 효과와 효능

비염에 좋은 음식 5가지 확인하세요

비염에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 환절기마다 혹은, 매일아침마다 비염때문에 콧물을 훌쩍거리면서 불편하시죠. 코솟에 염증이 생기면, 생활속에서도 많이 불편해지는것 같아요. 오늘은 비염에 도움이 되는 음식들을 몇가지 알려드릴게요. 꾸준히 드셔보신다면 효과를 보지 않을까 생각합니다. 1. 배 호흡기와 기관지에 좋다고 알려져 있는 과일로써 천식이나 감기에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 목이 자주 붓거나 가래가 끼는 사람들은 배를 꾸준히 드시는것이 도움이 될것 같네요. 배는 목, 호흡기 건강에 도움을 주는 대표적인 음식 입니다. 비염때문에 고생하신다면 차나 즙으로 따듯하게 해서 드신다면 좋을것입니다. 2. 대추 대추가 몸에 좋다는것는 익히 알려진 사실입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋아서 장수식품으로 불립니다. ..

2021. 2. 12. 08:48
건강 정보/음식의 효과와 효능

식이유황 MSM 효능과 부작용, 복용방법 알려드릴게요

최근 관심을 많이 받고있는 식이유황 MSM에 대해서 알려드릴게요. 식이유황에 대해서 처음 들어보신분들도 많을것 같네요. 식이유황은 식품의약품 안전처에서 인증을 받은 영양소 입니다. 관절건강에 도움이 되는것으로 알려져 있죠. MSM의 부작용과 효능, 섭취방법을 알아보겠습니다. MSM식이유황은 공업용으로 사용되는 유황이랑은 완전히 다른 성분이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 우리가 먹는 음식속에서도 천연유황이 많이 함유되어 있고 우리 몸속에 칼슘,인다음으로 많은것이 바로 유황입니다. 유황은 무기질에 속하지만, 일반적으로 알려진 무기질보다 비타민과 아미노산이 들어있다는것이 차이가 있습니다. 우리몸은 나이가 들수록 MSM성분이 줄어들게 되는데 결핍이되면 장기와 조직에 이상증상을 불러오기도 합니다. 황은 우리..

2021. 2. 12. 07:26