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건강 정보/음식의 효과와 효능

매생이 효능

매생이 찬바람이 불 때면 짙은 무른 빛깔의 해조류가 생각나는데요, 우리 입맛을 자극하는 해조류 매생이입니다. 매생이란 이름은 '생생한 이끼를 바로 뜯는다.'는 의미의 순우리말입니다. 11월 말부터 2월 말까지 차가운 겨울바다에서만 자라고 또 조류가 완만하고 물이 잘 드나드는 오염되지 않은 청정지역에서 잘 자랍니다. 우리 나라에서는 부산, 완도 등 남해안 지역에 주로 서식하는 것을 볼 수 있는데요, 전라남도 장흥 지역의 특산물로 유명하기도 합니다. 겨울제철 식품인만큼 겨울이 되면 매생이는 어떠한 과일이나 채소보다 식이섬유와 각종 영양소가 풍부해 건강관리하기 좋은 음식입니다. 매생이를 구입할 땐 윤이 나는 것으로 선명한 녹색을 띄고 어린잎으로 보이는 것을 골라야하는데요, 매생이 효능 1. 체내 독소 배출 혈..

2021. 11. 2. 10:16
건강 정보/음식의 효과와 효능

아토피 개선 방법 소개

요즘 일교차가 큰데요, 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 알레르기와 같은 피부질환으로 고생하는 분들이 많아지는 것 같아요... 아무래도 갑작스러운 기온 차에 맞춰 우리의 몸도 피부도 그 기온에 적응하려고 하다보니 많은 에너지가 소모될거라 생각되는데요, 그러다보니 우리 면역력도 약해지고 염증도 생기고 항원에도 민감하게 반응하게되는데요, 그러다 알레르기성 두드러기, 아토피 등 피부질환이 생기거나 심해질 수 있기 때문에 환절기가 되면 특히나 건강에 유의하셔야 합니다. 그중에서도 '아토피'는 쉽게 고쳐지지 않는 피부질환 중 하나입니다. 보통 아토피는 영·유아 시기에 발생해 사춘기를 지나면서 점차 호전되는 경우가 많다고 알려져 있지만 최근 다양한 요인들로 인해 면역력의 이상 반응이 나타나 20세가 넘어서도 아토피가 ..

2021. 11. 1. 10:15
건강 정보/음식의 효과와 효능

밀크씨슬 효과 효능에 대해서 간단 정리

간에 좋은 영양제 보충제를 찾고 계신다면 밀크씨슬을 한번 드셔보세요. 간건강에 가장 대표적인 보조제로써 몇년전부터 많은 관심을 받고있답니다. 밀크씨슬의 효능과 효과에 대해서 찾아보려고 하면, 온통 광고글들만 있어서 제대로된 정보를 찾아보기 쉽지 않거든요. 밀크씨슬에 대해서 알기쉽게 적어볼테니 천천히 읽어주시면 감사하겠습니다. 실리마린? 밀크씨슬의 주요 성분은 실리마린 입니다. 실리마린은 밀크씨슬 씨앗에 2~3%함류되어 있음 밀크씨슬 효과 - 항상화 효과가 높음 - 몸의 독소를 제거해주고 - 간세포막을 보호해줌 -간세포 외부 막을 튼튼하게 해줌 -간에서 발생하는 스트레스를 줄여주여서 간세포를 보호하는 역할을 함 -독성물질 분해에 도움을 줌 -간세포의 재생을 도와줌 효소작용으로 단백 활성을 높여주어 간세포 ..

2021. 10. 30. 10:38
건강 정보/음식의 효과와 효능

전복 효능 영양성분 부작용 정리

전복 효능 보양식의 대명사, 바다의 산삼, 전복! 전복은 오래전부터 식용해 온 수산물 중 하나입니다. 전 세계적으로 현재 100여개의 품종이 알려져 있는데요, 전복의 종류 우리나라에는 소형종인 '오분자기', '말전복', '시볼트 전복' 그리고 '참전복' 등이 주 품종입니다. 럭셔리 식제료 '전복' 전복하면 나름 고급 식재료 중 하나로 알려져 있는데요, 아무래도 전복의 영양과 효능 때문이 아닐까 싶습니다. 또 다른 이유는 평소 식탁에서 자주 찾아볼 수 있는 식재료가 아니기 때문인데요, 가격도 가격인만큼 자주 먹는 식재료가 아니기 때문에 익숙하지 않은 사람도 있을 것 같습니다. 전복에 대해 먼저 살펴보자면, 전복! 전복은 귀조개라고 부르기도 하는데요, 그래서 조개류라고 생각하실 수도 있지만 실제로는 달팽이류..

2021. 10. 29. 10:37
건강 정보/음식의 효과와 효능

무 효능과 영양성분 8가지

천고마비 계절, 가을 가을, 무가 정말 맛있는 시기라고 생각하는데요, 옛날에 두 갈래로 갈라진 무를 몰래 먹으면 아들이 생긴다는 속설이 있을 정도로 귀한 식품이었다고 합니다. 실제로 무를 다산채라고 해서 아들을 기다리는 옛 부녀자들이 두 갈래로 갈라진 무를 캐면 허리춤에 숨겼다가 야밤에 몰래 먹었다는 이야기도 있습니다. 쉽게 구할 수 있지만 가격은 저렴하고 효과는 산삼 못지 않은 가을 무! 올 가을 겨울, 건강을 책임질 무 효능에 대해 알아보겠습니다. 무 효능 1. 면역력 증진 날씨가 쌀쌀해지면서 우리가 가장 신경쓰는 부분 중 하나인데요, 무에는 다양한 영양소가 골고루 들어있어요. 특히나 면역력을 높이는 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 무의 핵심 성분 비타민C, 비타민C는..

2021. 10. 28. 10:39