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건강 정보/음식의 효과와 효능

시서스 효능 8가지

시서스 최근 다이어트 효과로 각광받고 있는 시서스! 시서스는 각종 건강 프로그램에도 소개될만큼 건강에 도움 되는 식물입니다. '하늘에서 내려온 신비한 식물' 이라고도 말하는데요, 이 시서스는 포도과에 속하는 덩굴식물로 인도를 비롯해 열대지방에서 재배됩니다. 실제로 인도의 고대 의학에 약용 식물로 등재돼있고 약 2000년 전부터 약재로 사용해왔다고 합니다. 시서스 효능 1. 염증 완화 및 부종 감소 만성 관절통 환자 대상으로 한 임상 시험을 통해서 시서스가 관젍통의 통증 및 증상 완화에 도움 된다고 알려졌는데요, 그뿐만 아니라, 동물 시험까지 거친 결과, 관절염 완화 및 부종 감소를 확인할 수 있었습니다. 일반적으로 치료에 쓰이는 약물 보다 염증 감소 능력이 높고 류마티스 관절염 등 붓기 감소 및 개선에 ..

2021. 11. 25. 10:03
건강 정보/음식의 효과와 효능

시서스 다이어트 (복용법, 부작용)

시서스 부작용 및 복용법 이전 포스팅에서 시서스 효능에 대해 알려드렸는데요, 오늘은 시서스 다이어트와 관련해 복용법이나 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 시서스는 살이 쉽게 잘 찌거나 잘 안 빠지는 체질로부터 감량하기 쉬운 몸으로 만들어주는 역할을 하는데요, 그뿐만 아니라, 우리 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤, LDL-콜레스테롤 수치도 낮춰주기 때문에 혈관 건강에도 좋고 체내 염증 및 활성산소를 제거해주기 때문에 시서스를 통해서 건강을 챙길 수 있을 것 같은데요, 이미 4주, 8주 인체적용 시험에서도 시서스의 효능이 확인되면서 신뢰도도 높기도 하고 탄수화물 흡수를 막아주는 실험에서도 인증된 만큼 반복되는 다이어트로 지치고 힘드시다면 이번엔 시서스 다이어트로 꼭 성공하시길 바랍니다. ***시서스 복용법*** 시..

2021. 11. 24. 10:58
건강 정보/음식의 효과와 효능

사차인치 효능 7가지 정리

사차인치 효능 사차인치 생소하게 들릴 수 있는데요, 사차인치는 견과류의 종류 중 하나로 열대 남아메리카에서 자생하는 덩굴식물의 씨앗입니다. 지구에 있는 열매 중 오메가-3 오메가-6 오메가-9 가장 많이 함유하고 있다고 합니다. 이렇듯, 오메가가 풍부해 '오메가 넛'이라는 별명을 갖고 있기도 하는데요, 한 연구 결과에 따르면, 사차인치에 있는 불포화 지방산, 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 함량의 합은 거의 92% 라고 합니다. 혈액 및 혈관 건강에 정말 좋을 것 같은데요, 사차인치는 우리 몸에 필요한 영양소가 가득하고 고소한 맛으로 부담없이 먹을 수 있는데요, 오늘은 사차인치 효능에 대해서 알아보겠습니다. 사차인치 효능 1. 혈관 건강 및 혈전 방지 혈관이 막히는 것이나 혈전생성을 막아주면서 혈관수..

2021. 11. 23. 10:57
건강 정보/음식의 효과와 효능

견과류 잘 먹기 (적당량, 시간, 보관법 등)

견과류 많은 사람들이 건강을 위해서 선택하는 견과류 하지만 사실은 견과류에는 지방과 칼로리가 굉장히 높은 식품인데요, 견과류 속 지방은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 혈액 순환을 도와주는 '불포화지방산'이기 때문에 꾸준히 먹는다면 체중과 체지방 지수는 물론 식욕을 잠재우고 포만감은 또 높인다는 연구결과가 발표된 적이 있습니다. 견과류는 지방 함량이 높지만 동시에 식이섬유가 풍부하기 때문에 지방이 우리 몸에 흡수 되기 전에 배출되는 효능이 있을 뿐만 아니라 지방과 칼로리를 태우는 연소율이 높아 어느 정도는 많이 섭취해도 된다고 알려져 있는데요, 하지만 손이 가는대로 먹게 된다면, 아무리 불포화지방산이라도 살이 금방 찌겠죠? 또, 오히려 질병에 노출될 위험도 있다고 하는데요. 그렇다면, 견과류는 어떻게 ..

2021. 11. 22. 10:57
건강 정보/음식의 효과와 효능

병풀 효능과 주의사항, 부작용 정리

병풀 효능 병풀 병풀은 ‘병을 고치는 풀’이라는 뜻을 가지고 있는데요, 병풀은 우리나라를 포함해 중국, 인도, 인도네시아 등 곳곳에서 자생하는 허브의 한 종류로, 센텔라아시아티카 식물입니다. 병풀은 건강기능식품처럼 섭취도 가능하기도 하고 화장품의 형태로 바르기도 합니다. 병풀 효능 1. 혈액순환 개선 무엇보다 가장 큰 효능은 병풀을 섭취하게 되면 혈액순환장애 개선 효과로 체내 노폐물을 원활하게 배출시킬 수 있도록 도와주는 작용을 합니다. 2. 스트레스 완화 병풀은 '깨달음의 풀'이라고 불릴 정도로 심신 수양에 써왔다고 하는데요. 스트레스나 불안감이 줄어드는 효과가 있습니다. 3. 상처 치유 및 피부 재생 예로부터 병풀은 상처 치료에 써왔다고 합니다. 또 이를 뒷받침하는 연구 결과가 있는데요, 상처 부위에..

2021. 11. 20. 10:09