사차인치 효능 7가지 정리

사차인치 효능

사차인치

생소하게 들릴 수 있는데요,
사차인치는 견과류의 종류 중 하나로
열대 남아메리카에서 자생하는 덩굴식물의 씨앗입니다.

지구에 있는 열매 중
오메가-3
오메가-6
오메가-9
가장 많이 함유하고 있다고 합니다.
이렇듯,
오메가가 풍부해
'오메가 넛'이라는 별명을 갖고 있기도 하는데요,
한 연구 결과에 따르면,
사차인치에 있는 불포화 지방산,
오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 함량의 합은
거의 92% 라고 합니다.

혈액 및 혈관 건강에 정말 좋을 것 같은데요,
사차인치는 우리 몸에 필요한 영양소가 가득하고
고소한 맛으로
부담없이 먹을 수 있는데요,
오늘은 사차인치 효능에 대해서 알아보겠습니다.

사차인치 효능

1. 혈관 건강 및 혈전 방지

혈관이 막히는 것이나
혈전생성을 막아주면서 혈관수축을 예방하며 혈압을
조절하거나 중성지방을 줄여주어 혈액순환에
많은 도움이 되어 혈압조절이 필요하신 분들에게
좋은 효능을 나타낼 수 있습니다.

2. 스트레스 완화
사차인치는 세로토닌의 전구물인 트립토판을 다량 함유하고 있는데요,
 세로토닌은 기분을 조절하는 호르몬과
신경전달 물질로
스트레스를 극복하는 데에 긍정적인 도움이 될 수 있습니다.
 그리고 스트레스 해소에 도움이 될 뿐만 아니라
사치인치에 있는 오메가는 뇌의 염증을 감소시켜
두통과 감정 기복을 감소시키는 데에도 긍정적인 도움이 될 수 있습니다.
그래서 평소 스트레스를 잘 받는 편이라면,
사차인치를 꾸준히 섭취해 보시기 바랍니다.

 

3. 눈 건강
이 외에 비타민A, 베타카로틴이 함유되어서 눈건강을
지켜주는 역할을 하여 백내장을 예방해주니
사차인치 오일로 노년을 더욱 건강하게 보내실 수
있으시기를 바랍니다.

4. 두뇌 건강

오메가에 있는 성분 중 DHA가
뇌신경세포를 활성화시켜 기억력 향상에 도움을 줍니다.
 치매를 예방하는데에 도움이 되기 때문에
 어르신 분들이 섭취하시면 좋습니다.

5. 피부 미용

오메가에 포함된 EPA의 영향으로
백혈구의 기능을 도와
아토피 질환과 같은 피부 염증을 가라앉혀줍니다.
그뿐만 아니라,
피부 노화 방지에도 좋은데요,
몸에 수분이 마르지 않게끔
촉촉하게 만들어 주기도 합니다.

6. 탈모 방지
사차인치에는 피부의 수분 보충은 물론
탈모 방지에 도움 되는 비타민 E가 풍부하게 들어 있습니다. 
뿐만 아니라,
비타민 E는 활성산소를 억제할 뿐만 아니라
세포막 재생에도 효능이 있어
불포화지방산의 산화를 방지하는 데에도 효과적입니다.

7. 식욕 감소

사차인치에는 필수 아미노산 중 하나,
트립토판이 풍부합니다.
트립토판은 세로토닌의 전구체로
세로토닌의 생성을 증가하는 데 도움을 줍니다.
 세로토닌의 효능은 식욕을 조절하고
음식 섭취를 줄이는 효능을 가지고 있습니다.