가을제철 과일 사과대추 효능 8가지와 부작용

가을제철, 사과대추 효능

요즘 과일가게나 마트를 가다보면
사과대추를 볼 수 있는데요,
사과대추는 우리가 일반적으로 생각할 수 있는 대추와 다르게
일반 대추보다 크기가 큰 편입니다.

윗부분이 마치 사과와 닮았다고 해서
사과대추라고 부르는데요,
9월에서 10월까지 수확하는 시기라
지금부터 즐길 수 있는 과일입니다.

사과대추 효능

염증치료
사과대추의 껍질은
염증치료와 새살을 돋게하는 탁월한 효능이 있다고 합니다.
중국에서는 사과대추의 껍질을
“면조”
혹은
“전자조”라고 부르고
한약으로 사용하기도 하는데요,
사과대추는 염증치료 이외에도
뜨거운 물에 덴 상처치료에도 도움 됩니다.
나무껍질을 알코올에 담가두고
추출물을 상처에 바르는 치료에 효과가 크다고 합니다.

비염과 기관지염에 효과적
사과대추는 염증 제거 효과가 있다고 앞서 말씀드렸는데요,
특히나
비염과 기관지염 등의 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.
또 사과대추는 따뜻한 성질의 식품으로 감기예방에 도움됩니다.

면역력 증진

사과대추는 사과보다
약 80배 정도가 넘는 미네랄과 비타민이 함유돼 있습니다.
그래서 항산화 역할을 통해
우리 체내 활성산소 제거를 도와줍니다.
또 면역력 증진과 노화방지에도 효과적입니다.

혈액순환

대추의 따뜻한 성질은
혈액순환을 돕고
이러한 성질은
수족냉증, 손발이 찬 경우에도
따뜻하게 도와주는 효과가 있습니다.
뿐만 아니라, 대추에는 비타민C가 다량 함유되어 있는데요,
과일인 사과에 비해
100배나 많이 들어있다고 합니다.
그래서 비타민의 보고라 말해도 전혀 어색함이 없는 열매입니다.
사과대추는 다량의 비타민으로 인한 몸의 혈액순환을 돕는 기능이 있다고 합니다.

불면증 완화

평소 불면증에 시달리는 분이라면 사과대추가 도움이 될 거에요!
사과대추의 멜라토닌 성분이 숙면을 도와주는데요,
또 대추 씨에 있는 성분이 우리의 신경안정을 도와줍니다.
이처럼, 대추는 신경을 이완시키는 작용을 통해
불면증에 시달리는 사람들에게 건강한 수면제로 불릴만큼
불면증 개선에 효과가 크다고 합니다.
뿐만 아니라,
사과대추의 마그네슘 성분이
누적된 피로를 풀어
숙면에 잘 들 수 있도록 도와줍니다.
* 대추차로 마시는 것도 추천드립니다.

황달치료

얼굴이 노랗게 되는 현상을 우리는 황달이라고 하는데요
사과대추는 황달치료에도 많은 도움이 된다고 합니다.

콜레스테롤 저하

사과대추에는 사포닌 성분이 풍부합니다.
그래서 나쁜 콜레스테롤을 억제하고
혈관을 깨끗하게 해
동맥경화와 같은 혈관질환 완화에 도움됩니다.

간기능개선 항암작용

대추의 다양한 효능 중
간기능 보호와 항암작용이 빠질수 없는 대목입니다.


이처럼
사과대추는
중추신경을 진정시키고
콜레스테롤 수치가 높아지는 현상을 억제해
성인병 및 항암작용에 이르기까지
효능은 무궁무진한 듯 합니다.

부작용
대추는 따뜻한 성질을 갖고 있어서
평소에 몸이 차가운 사람들의
혈액순환을 원활하게 도와주는데요,
몸에 열이 많다면
다량 섭취할 경우
좋지 않습니다.
또
과다섭취할 경우,
복통이 생기거나
메스꺼움이 생길 수 있어
하루 적정량 2개에서 3개정도가 적당합니다.

수확기간이 매우 짧은 사과대추는
1년 중 단 한 번,
10월 전, 후 지금부터 약 한 달 가량만
수확이 가능합니다.
장기간 보관이 어렵기 때문에
꼭 늦기 전에 맛보시기 바랍니다.