몸에 좋은 차 종류 (유자차,카모마일차,배 도라지차,오미자차,생강차 효능)

바쁜 일상속에서 차한잔 즐길 여유가 있다는것은
즐거운 일이라고 생각합니다.

아무리 바쁘더라도 차한잔 하면서 숨을 고르면
피로가 싹 가시는 기분을 받는것 같습니다.

커피를 좋아하지 않는 분들이라면 
차 종류에 관심이 가는것도 당연합니다.

오늘은 몸에 좋은 차
건강에 도움이 되는 차들을 알아보면서
각각 어떤 효과가 있는지 알아보는 시간을 갖도록
해보겠습니다.

1. 캐모마일 차 (카모마일)

카모마일은 카페인이 전혀없는 차입니다.
몸에 긴장을 풀어주기도 해서 불면증이나
수면장애를 겪고 계신 분들에게 아주좋은
차이죠.

수면무호흡증을 갖고있는 분들에게도
많은 도움이 되는것으로 알려졌고,
잠들기전 한잔 마신다면
신경을 안정시켜주는 효과가 있어서
불안,긴장,초조함등을 개선하는데
좋다고 합니다.

평소 긴장을 자주하거나 스트레스를 많이 받는다면
카모마일 차를 드셔보세요 !

 

 

2. 유자차

비타민C가 많고 겨울철에 감기예방에도 좋은
유자차는 면역력을 키워주는데 효과가 있습니다.

유자에 다량 함유된 구연산은 우리몸의
면역체계를 강화하는데 효과가 있고,
몸속에 있는 염증을 줄이는데도 도움이 됩니다.

또한 피로회복에도 좋아서, 숙취가 있거나
자주 피로해 하시는분들에게 효과가 있습니다.

 

3. 배 도라지차

배와 도라지는 우리 목건강에 아주 좋은 음식입니다.

기관지를 보호해주는 가장 좋은 음식이 배와 도라지죠.
게다가 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어서
성인병예방에도 큰 효과가 있습니다.

약간 으슬으슬한 느낌이 든다면 배도라지차를 한잔 드셔보세요.

 

4. 생강차

감기에 걸렸거나, 몸살기운이 있을때
생각차 한잔 진하게 끓여드신 후 , 괜찮아진 적 있으시죠?

생강차는 따듯한 성질을 갖고 있어서
우리 몸의 혈액순환에 많은 도움이 됩니다.

또한 살균작용을 해주기 때문에
몸속에 나쁜 성분들로부터 보호받을수 있습니다.

심혈관계와 혈관건강에도 도움이 되는것으로 알려져 있으니
생강차를 드시는 습관을 한번 길러보도록 해보세요!

 

5. 오미자차

 

오미자차는 호흡기에 좋다고 알려져 있습니다.

특히 폐 건강에 좋은것으로 알려져 있으며
노화방지와, 항상화성분이 많아서
피부건강에도 좋습니다.

혈관을 튼튼하게 해주어서
전체적인 순환기능을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

이상으로 오미자차,유자차,배도라지차,생강차,캐모마일차
몸에좋은 차 종류와 효능을 알아보았습니다.

다들 건강 잘챙기시길 바랄게요.

감사합니다.