건강 정보/음식의 효과와 효능
가을 제철 수산물 5가지 영양과 효능 안내
이제 아침 저녁으로는 날이 제법 선선해졌는데요, 천고마비의 계절 가을이 성큼 다가왔네요, 벌써 올해도 끝을 향해 달려가고 있는데요, 올 가을엔 또 어떤 맛있는 음식과 함께 하면 좋을지 같이 알아보는 시간을 가지겠습니다. 가을 제철 수산물 1. 갈치 갈치를 싫어하는 사람이 있을까요,,,? 저도 생선은 별로 안좋아하지만 갈치는 예외인 것 같아요. 생선 중 최고...! 갈치는 갈치 조림부터 찌개, 소금구이, 절임 튀김까지 다양하게 먹을 수 있는데요, 갈치는 소화가 잘되는 음식 중 하나로 날이 점점 추워지는 요즘같은 날, 혈액순환에도 효과적입니다. 갈치는 우리 체내에서 중성 지방을 제거해 혈액순환을 돕고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰는데요, 게다가 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 불포화 지방산까지 풍부해 심혈관질..
2021. 9. 24. 10:15
