면역력 증진, 유산균의 중요성/프로바이오틱스 구매 팁

'면역력 증진 '장 건강은 유산균, 우리 가족 건강챙기기

추워진 날씨와 또 위드코로나로 현재 확진자도 많이 나오는 요즘,
많은 분들이 가족 건강을 챙기고 계실 텐데요.

무엇이든 사고 전 예방이 가장 중요하듯,

많은 사람들이
질병 치료보다 예방을 중요시하고 있는 것을 알 수 있었습니다.

그 중 오늘은 면역력에 대해 알아보겠습니다. 
 건강을 지키는 근본적인 방법으로 ‘면역력 강화’입니다.
그리고 소화기관의 일부로만 생각했던 ‘장’!
장은 우리 인체의 최대 면역기관이라는 사실이 알려졌죠.
그래서 언제부턴가 ‘장내세균’에 대한 관심도 부쩍 높아졌습니다.
때문에 이와 관련된 제품에 대한 수요 역시
높은 성장세를 보이고 있는데요,

어떤 관련이 있는 지,
오늘 함께 알아볼까요?

장
'장이 건강해야 온몸이 건강하다.'라는 말이 있죠.

수없이 많은 세균과 바이러스 속에서 살아가고 있음에도,
우리 스스로 건강을 지킬 수 있는 이유는
신체 방어 체계인 ‘면역력’이 있기 때문입니다.
면역력이 강화되면
기초 건강이 개선됨에 따라
각종 질환에 걸릴 확률이 크게 낮아지죠.
우리의 소화기관인 ‘장’
장은 면역 세포 70~80%를 만들어 냅니다.
또 장에 서식하고 있는 장내 세균의 구성에 따라서
면역력이 좌우된다 해도 과언이 아닐 정도로
매우 중요한 역할을 하고 있습니다.

장내 세균은 유익균, 무해균, 유해균 등으로 구성니다.

대장균과 같은 유해균은
단백질 등 음식물 찌꺼기를 분해함으로써
암모니아, 아민 등과 같은 유해물질을 만들어 냅니다.

반면에, 유익균은
이러한 유해균의 해로운 작용을 막으면서
균형을 이루는 역할을 합니다.

유익균과 유해균의 가장 이상적인 비율은
8 : 2 라고 합니다.
하지만
이는
각자의 나이,
식생활,
배변습관 등에 의해
영향을 받을 수 있습니다.

 

당과 지방이 많은 식품,
수분이 적은 과자류,
과도한 육식,
항생제 복용,
스트레스,
술&담배
등
장 기능을 저하시킬 수 있습니다.

 

장 건강을 위한 똑똑한 유산균 섭취 Tips!

그렇다면 우리의 장 건강을 위해서
장내 균총의 분포를 이상적이고 건강한 비율로 유지해야겠죠?

건강하게 유지하기 위해서는
인체에 유익한 생리작용을 하는
살아있는 유익균, ‘프로바이오틱스’를 섭취하는 것이 중요합니다.
장 건강을 위해 평소 요거트, 치즈 등 유산균 제품을 섭취하기도 하는데요,
유산균을 비롯한 여러 균들은 체내 위산과 담즙산을 만나면
생존율이 감소할 수 있습니다.

따라서, 유산균의 손실을 줄이고
위산과 담즙산에서 살아남아 장까지 도달함으로써
유용한 효과를 낼 수 있도록 도와주는 영양제,
프로바이오틱스 건강기능식품을 섭취하는 것이 도움 됩니다.
프로바이오틱스가 장 내에서 대사 활동을 통해 만들어 내는
대산 산물인 유산균배양건조물을 함유하고 있어
이상적인 장내 균총 분포 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

*** 프로바이오틱스 구매 팁!

프로바이오틱스 건강기능식품을 구매할 때
꼭!
체크해야 하는 것은 바로,
보장균수 입니다.
보장균수는 유통기한 내에 제품을 복용했을 때
장까지 도달했을 때 살아남아 증식해
유익한 효과를 내도록 보장되는 최소 균수를 말하는데요,
 식약처 1일 최대 섭취권장량,
100억 마리의
프로바이오틱스가 보장되는지 확인하는 것을 추천 드립니다.

 

똑똑한 유산균 섭취 방법으로 가족들의 건강을 챙겨주세요.