시서스 다이어트 (복용법, 부작용)

시서스 부작용 및 복용법

이전 포스팅에서
시서스 효능에 대해
알려드렸는데요,
오늘은 시서스 다이어트와 관련해 
복용법이나 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

시서스는 
살이 쉽게 잘 찌거나 잘 안 빠지는 체질로부터
감량하기 쉬운 몸으로 만들어주는 역할을 하는데요,
그뿐만 아니라,
우리 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤,
LDL-콜레스테롤 수치도 낮춰주기 때문에 
혈관 건강에도 좋고
체내 염증 및 활성산소를 제거해주기 때문에
시서스를 통해서
건강을 챙길 수 있을 것 같은데요,

이미 4주, 8주 인체적용 시험에서도
시서스의 효능이 확인되면서
신뢰도도 높기도 하고
탄수화물 흡수를 막아주는 실험에서도 
인증된 만큼
반복되는 다이어트로 지치고 힘드시다면
이번엔 시서스 다이어트로 꼭 성공하시길 바랍니다.

 

***시서스 복용법***

시서스는 잎을 직접 섭취하는 것이 가장 좋은데요,
하지만 편의성을 위해 제품으로 접근하는 경우가 대부분일 것 같습니다.

시서스 분말가루, 시서스 알약, 농축액 등 
다양한 형태로 판매되고 있는데요,

시서스 분말가루로 섭취할 시,
하루 3g~ 5g 정도 섭취하는 것을 추천드립니다.

기본적으로 물이나 음료 등에 녹여서 음용하거나
반찬이나 샐러드 등
각종 음식에 첨가하는 방법도 효능을 얻을 수 있는데요,
무엇보다 안전하게 섭취하기 위해서는
제품에 기재된 복용법을 잘 숙지하는 것이 가장 중요하겠죠?

 

***시서스 가루 고르는 방법***

이렇게 시서스의 장점이 알려지면서
시중에 가루부터 알약까지 다양한 형태 제품이 나와있고
유명한 해외 제품을 직구하는 경우도 많은데요,
하지만 해외 직구 제품은
식약처로부터 정식으로 통관 및 검사를 거친 제품이 아니기 때문에
안전성이 확보되지 않아 주의가 필요합니다.
(*실제로 해외 직구 시서스 분말 제품에서
기준치를 넘는 쇳가루가 검출되면서 논란이 있었는데요.)
안전한 섭취를 위해서는
시서스 제품을 구매할 때
식약처 인증 마크가 부착돼 있는지 확인하고
인체 적용 시험 데이터가 있는지 살펴보시기 바랍니다.
+ 또 우리나라 식약처에서 개별로 인정 받은
기능성 원료 시서스 추출물(CQR-300)이 들어있고
국내에서 제조한 제품이라면
안전하게 섭취할 수 있습니다.

1. 건강기능식품 마크를 보유하였는가?
2. 주원료로써 안전한가?
3. 인체시험결과를 보유하였는가?
4. 제조 화정이 안전하게 이뤄졌는가?
5. 체중감량에 도움이 될 부원료로 되어 있는가?

위 5가지 체크사항에 대해 확인하고 구입하시는 것을 추천드립니다. 

 

***부작용 주의***

시서스는 비교적 안전한 식품 쪽에 속하긴 하지만
또 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.

평소 알레르기가 있었다면, 꼭 주의하시길 바랍니다.
(밀, 달걀, 조개, 콩 또는 우유 등 유제품, 땅콩 등 견과류)

알레르기 - 두드러기, 구토 등
과다 복용 - 복통, 설사, 구강 건조 등
복용 초기 - 메스꺼움, 두통 등

임산부, 모유 수유 중인 분도 의사와 상담을 먼저 받은 후 
섭취하시기 바랍니다.