웃으면 복이와요. 행복해지는 방법

자신을 향해서 긍정의 말을 하는것은 스스로를
좀더 좋은 사람으로 생각하는데 도움이 됩니다.

무의식속에 죄책감을 갖고 있다면 자신에게
'잘못이 없다' '흠이 없다'라는 말을 해보는것도
많은 도움이 됩니다.

처음에는 자신에게 잘못이 없다는 사실이 어색해서
거부감이 들수 있지만 반복하다보면 대부분
받아들인다고 합니다.

반복해서 스스로에게 긍정적인 말을 해주는것은
좋은 방법입니다. 혹시라도 나에게 잘못이
있더라도 그것을 확대해석해서 문제를
키우지 않을수 있습니다.

죄책감이 뿌리깊게 박혀 있다면 자신을
용서하기 어려워집니다. 그래도 자신을
향해서 따듯한 위로의 말을 건네보세요.

지금보다 나은 기분이 들게 될것 입니다.
꾸준히 하는게 관건이에요. 당신은 아무런
흠이 없으니 마음껏 말해주세요

자신의 주변인들을 기쁘게 하려고 끊임없이
노력해온 사람이 바로 당신입니다.
어떤 이유에서든 다른사람을 위해서 희생하고,
타인을 위한 행동을 한다는것은 그속에
사랑과 관심이 들어있기 마련입니다.

가까운 친구나 가족에게 미안한마음이 들거나,
작은 실수에도 혹시나 마음이 상하지 않을까
노심초사 했다는것은

그사람을 자신이
좋아하고 있기 때문입니다.

너무 소중한 사람이라서 혹시라도 기분이
상할까봐 걱정하는 것이죠. 이런 걱정은
나쁜것이 아닙니다.

오히려 사랑이 넘치기 때문에 그러는
것이니까요. 만약 당신이 자책감, 죄책감때문에
힘들어하고 있다면 그동안 노력해왔다는
사실을 받아들여보세요.

여러분은 그만큼 소중하고 잘하고 있다는 뜻일 것입니다.

웃는 얼굴에는 엄청난 힘이 숨어 있다는것을
이해 하셔야 합니다. 웃을수 있는 일을 주변에서
찾아보세요. 무엇이든 좋습니다.

 

웃을 자격이 충분하기 때문에 웃고 또
웃어야 합니다. 자신이 좋아하는 것을
하면서 웃어보세요.

처음에는 좋아하는 일을 하고 웃을수 있는
일은 하는것이 어색하고 무언가 죄를
지은것같은 느낌을 받을수도 있습니다.

그만큼 열심히 살아왔기 때문에 그런것이죠.
쉬는것에도 연습이 필요합니다. 갑자기
너무많이 쉬어버리면 어색한게 당연하죠.

거부감이 들더라도 갈등이 몰려오더라도
괜찮습니다. 그저 여러분을 웃게만드는것을
찾아보세요. 처음에는 어렵지만 조금씩
하다보면 어느새 불안감으로부터 거리를
두고있는 내모습을 발견하게 될것입니다.

 

사소한것이라도 괜찮습니다.

시간을 내서
여러분이 무엇을 좋아하는지 한번 적어보세요.
분명히 가치있는 일이 될것입니다.
웃음은 자신을 사랑하는 방법입니다.
그리고 자신을 사랑하는 사람은 웃음을
띄고 있습니다. 주변사람들도 당연히
웃는얼굴로 여러분을 대하게 될것입니다. 

우리는 서로 상대방의 감정을 나누게 되어 있습니다.
그러므로 기분좋고 긍정적인 에너지를 뿜어내는
사람에게 좋은 사람이 모여드는것은 당연한
것이 되겠죠. 오늘부터 웃어보세요.
좋은일이 많이 일어날것입니다.